Via Aventura - Escalada Esportiva e Fitness - Academia Curitiba

Aula que tem como objetivo trabalhar de maneira localizada a musculatura do abdome.

Utilizando os equipamentos da sala EASY CIRCUIT, o professor aumentará o ritmo da aula, utilizando passos das aulas de ginástica, criando um ambiente mais dinâmico e desafiador .

Aula que busca o relaxamento e alongamento muscular. Ideal para antes e depois do treinamento.

Utiliza a bola suíça para obter flexibilidade, força, equilíbrio, coordenação e melhoria na postura.

Sala com equipamentos providos de resistência hidráulica, dispostos em circuito, tornando a atividade muito mais agradável, dinâmica e totalmente acessível a pessoas em qualquer nível de aptidão física.

A Escalada Esportiva utiliza de força, concentração, técnica e equilíbrio para desenvolver toda musculatura corporal. Consiste em 2 modalidades: Top Rope (onde a corda já esta suspensa no alto do ginásio e o praticante segue uma sequencia de agarras que é denominada Via) e a Escalada Guiada (onde o atleta deve costurar a via através de mosquetões posicionados estratégicamente na parede). São vários níveis de dificuldade para cada via o que torna a prática dinâmica. Todos os equipamentos são seguros e os instrutores estão devidamente preparados para auxiliar no exercício. O material necessário é fornecido pela academia. A escalada desestressa e proporciona uma sensação de liberdade.

Através de uma fita suspensa você realiza exercícios utilizando o peso de seu próprio corpo. Proporciona fortalecimento muscular (principalmente abdômen), equilíbrio e flexibilidade.

Aula que trabalha especificamente glúteos, abdômen e pernas.

Aula teórica e prática de escalada indoor, destinada a alunos iniciantes que buscam orientações básicas para o primeiro contato com a escalada

Progressão da aula de iniciação a escalada indoor 1, contendo informações técnicas que serão úteis para sua evolução e continuidade na escalada.

Técnicas de conscientização corporal e controle dos movimentos. Fortalece os músculos que estão fracos, alonga os que estão encurtados e aumenta a mobilidade das articulações. Proporciona benefícios como correção postural, aumento da flexibilidade, tônus muscular e controle corporal, alívio de tensões e dores crônicas, estimulação do sistema circulatório e oxigenação do sangue.

Aula de ginástica localizada, focada ao trabalho de glúteos

Aeróbica envolvendo vários ritmos musicais. Trabalha noção espaço-tempo, lateralidade e coordenação motora. Alivia o stress e melhora a qualidade de vida de quem pratica.

Aula aeróbica realizada sobre plataforma. Utiliza movimentos técnicos e de dança para obter alto gasto calórico.

Realizada em bikes estacionárias em que se pode simular grande variedade de terrenos. Aprimora o condicionamento cardiorrespiratório. Também conhecida como spinning.

Trabalha o conjunto de valências essenciais à escalada. Proporciona desenvolvimento de força e técnica. Movimentos curtos e de extrema intensidade trazem um ar desafiador, estimulando a prática constante da atividade.

Acontece geralmente no Parque Barigui com o acompanhamento do professor e uma periodização mensal.

Aula ministrada em cama elástica, uma forma divertida de melhoras o condicionamento físico e perder peso.

Aula ministrada em cama elástica, muito divertida e com pouco impacto, ótima para bom condicionamento e perda de peso.

Ginástica de resistência muscular localizada.

Aula de Resistência Muscular Localizada, para membros superiores e inferiores, utilizando barras e anilhas. O alto volume de repetições e a dinâmica da aula de ginástica testarão sua resistência e sua força!

Prática que envolve concentração (procura liberar a ansiedade), mantras (através de sons e ultrassons estimula o corpo energético), Kriyás (técnicas de limpeza interna), Ásanas (movimentos com todo o corpo para energizar, fortalecer e eliminar tensões), Yôgonidra (técnicas de descontração) e Samyama (técnicas de meditação).